Mein Angebot
01.
Die klientenzentrierte Gesprächstherapie geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit in sich trägt, Lösungen für seine Probleme zu finden und sich weiterzuentwickeln. Meine Aufgabe ist es, Ihnen dafür einen geschützten Rahmen zu bieten.
Im Mittelpunkt stehen dabei drei Grundhaltungen:
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Empathie – echtes Verstehen und Einfühlen in Ihre Situation.
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Wertschätzung – Annahme und Respekt für Sie und Ihre Gefühle, ohne Bewertung.
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Echtheit – eine authentische und offene Haltung im Kontakt miteinander.
Durch dieses vertrauensvolle Miteinander entsteht Raum, in dem Sie Ihre Gedanken und Gefühle frei ausdrücken können – und so neue Klarheit, Selbstvertrauen und innere Stärke gewinnen.
02.
EMDR ist eine wirksame Methode zur Verarbeitung von belastenden Erinnerungen und traumatischen Erlebnissen. Dabei werden durch geführte Augenbewegungen die natürlichen Verarbeitungsprozesse des Gehirns angeregt und unterstützt.
Im Mittelpunkt stehen dabei folgende Wirkungen:
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Entlastung – die emotionale Intensität belastender Erinnerungen kann deutlich abnehmen.
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Integration – Erlebtes wird neu verarbeitet und in die persönliche Lebensgeschichte eingeordnet.
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Stabilisierung – innere Sicherheit und Stärke werden gestärkt.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, innere Ruhe und das Gefühl, wieder handlungsfähig zu sein.
03.
Ressourcenarbeit zielt darauf ab, vorhandene Stärken, Bewältigungsstrategien und unterstützende Umfeldfaktoren zu aktivieren und zu stärken, um Belastungen besser begegnen zu können. Dabei werden individuelle Ressourcen systematisch identifiziert, bewertet und erweiterten, um ein solides Fundament für Stabilität und Wohlbefinden zu schaffen.
Im Mittelpunkt stehen dabei folgende Wirkungen:
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Entlastung – durch gezielte Identifikation von belastenden Aspekten und die Förderung wirksamer Coping-Strategien kann emotionale Anspannung reduziert werden.
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Integration – neue Bewältigungswege und positive Erfahrungen werden in das Selbstbild und die Lebensgeschichte eingebettet, was zu einem kohärenteren Selbstgefühl führt.
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Stabilisierung – Sicherheit, Selbstwirksamkeit und innere Ruhe werden gestärkt, sodass belastende Situationen besser ausgehalten werden können.
So entsteht Schritt für Schritt mehr Gelassenheit, mehr Selbstvertrauen im Handeln und das Gefühl, wieder Kontrolle über das eigene Leben zu gewinnen. Ressourcenarbeit wird oft ergänzend zu traumazentrierten Ansätzen eingesetzt, um das Behandlungsergebnis zu unterstützen und die Resilienz nachhaltig zu fördern.
04.
In jeder Beziehung können Konflikte, Missverständnisse oder belastende Phasen entstehen. In der Paarberatung biete ich Ihnen einen geschützten Raum, in dem beide Partner gehört werden und ihre Sichtweisen ausdrücken können.
Im Mittelpunkt stehen dabei:
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Verständnis – die Bedürfnisse und Gefühle des anderen besser erkennen.
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Kommunikation – Wege finden, respektvoll und klar miteinander zu sprechen.
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Lösungen – neue Perspektiven und gemeinsame Schritte entwickeln.
So entsteht wieder mehr Nähe, Vertrauen und eine tragfähige Basis für Ihre Partnerschaft.
05.
Psychoedukation hilft Betroffenen und ihren Angehörigen, psychische Erkrankungen besser zu verstehen. Wer begreift, warum bestimmte Gefühle oder Symptome auftreten, kann sie leichter einordnen und besser damit umgehen.
Im Mittelpunkt stehen:
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Verstehen – die Zusammenhänge von Gedanken, Gefühlen und Verhalten erkennen.
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Orientierung – Wissen schafft Sicherheit und reduziert Unsicherheit.
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Handlungskompetenz – neue Erkenntnisse helfen, aktiv Schritte zur eigenen Stabilisierung zu gehen.
So gewinnen Betroffene und ihr Umfeld mehr Klarheit, Sicherheit und Selbstvertrauen im Umgang mit der Erkrankung.
06.
Die Online-Beratung ermöglicht Ihnen psychotherapeutische Unterstützung bequem von zuhause aus. Über eine geschützte Videoverbindung können Sie Ihre Themen in vertrauter Umgebung besprechen – flexibel und ortsunabhängig.
Im Mittelpunkt stehen:
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Flexibilität – Termine lassen sich unkompliziert in Ihren Alltag integrieren.
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Vertraulichkeit – ein sicherer und geschützter Rahmen bleibt jederzeit gewahrt.
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Nähe trotz Distanz – persönliche Begleitung, auch wenn ein Treffen vor Ort nicht möglich ist.
So erhalten Sie professionelle Unterstützung, egal wo Sie sich gerade befinden.